Третий глаз или (шишковидная железа) находится посередине лобной части, чуть выше бровей. Для раскрытия «третьего глаза» используется следующее упражнение, которое нужно повторять три раза подряд с интервалом в 24 часа. Это упражнение можно повторить снова не ранее чем через год.
- Упражнение делается в виде мантры, с интервалом в 24 часа, всего 3 раза (в течение трёх дней подряд).
- Мантра произносится как звук «ТОООО», который вибрируем на средней (альтовой) частоте, удобной для голоса (сделав несколько предварительных проб, вы почувствуете, когда найдёте «верный тон»).
- Сядьте на стул, спина прямая, ноги вместе, руки свободно лежат на коленях ладонями вниз (так называемая «Поза Фараона»).
- Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, чтобы расслабиться.
Вдохните через нос, задержите ненадолго дыхание, опустите нижнюю челюсть так, чтобы между верхними и нижними зубами образовалось небольшое расстояние, поместите кончик языка между зубами так, как будто хотите произнести английское «th» в слове «the». Далее, на едином медленном выдохе поёте мантру: «Т-О-О-хх», сделав некоторое усилие на звуке «TH», пропуская воздух щель между языком и зубами. Если всё сделано правильно, вы должны почувствовать ощущение давления в нижней части лица. Звук также будет вибрировать в области «третьего глаза».
- Повторите эту мантру пять раз подряд.
- Очень важно, чтобы вы сделали это же упражнение ровно через 24 часа, на протяжении трёх дней подряд. Но не больше.
После выполнения этого упражнения может появиться головная боль или ощущение давления в центре лба. Это положительные признаки пробуждения шишковидной железы. В очень редких случаях может возникнуть мигрень, продолжающаяся несколько часов. В таком случае постарайтесь просто дать себе отдых, симптомы пройдут сами собой.
Через некоторое время после окончания этой практики вы можете почувствовать странное ощущение в области лба – покалывание, пульсацию или даже шевеление. Это ощущение может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней. Оно означает только то, что ваш «третий глаз» пробудился и начал функционировать.
